ZUS planuje największe podwyżki od lat. Sprawdź, ile wyniesie Twoja emerytura od 2026 roku

Według projektu ustawy budżetowej na 2026 rok Fundusz Ubezpieczeń Społecznych ma wydać ponad 500 miliardów złotych, z czego aż 444 miliardy zł pochłoną same emerytury i renty. To najwyższa suma w historii polskiego systemu emerytalnego.

Prognozy ZUS wskazują, że:

• liczba emerytów i rencistów przekroczy 8,5 miliona osób,
• to wzrost o 123 tysiące w porównaniu z 2025 r.,
• przeciętna emerytura osiągnie 4320 zł brutto,
• oznacza to wzrost średnio o 7,5 proc.

To rezultat nie tylko corocznych waloryzacji, ale także demograficznych zmian – coraz więcej Polaków osiąga wiek emerytalny.

Waloryzacja emerytur 2026 – o ile wzrosną świadczenia

Zakład Ubezpieczeń Społecznych prognozuje, że wskaźnik waloryzacji świadczeń w 2026 roku wyniesie 104,88 proc., co oznacza średni wzrost emerytur i rent o 4,88 proc.. Rok wcześniej wskaźnik ten sięgnął 105,55 proc., dlatego tegoroczne podwyżki będą niższe.

Podstawą waloryzacji są dwa czynniki – inflacja i realny wzrost płac. Rząd zdecydował, że do obliczeń zostanie włączony 20-procentowy wskaźnik wzrostu wynagrodzeń. Dzięki temu świadczenia mają lepiej odzwierciedlać realne zmiany w gospodarce.

Waloryzacja zostanie przeprowadzona 1 marca 2026 roku, a ZUS zapewnia, że wszystkie świadczenia zostaną przeliczone automatycznie – bez konieczności składania wniosków. Ostateczny wskaźnik poznamy w lutym, po publikacji danych przez Główny Urząd Statystyczny.

Minimalna emerytura 2026 – wzrost o ponad 80 zł

Podwyżki obejmą wszystkie świadczenia, w tym te najniższe. Minimalna emerytura, która obecnie wynosi 1878,91 zł brutto, wzrośnie do 1961,58 zł brutto. To oznacza wzrost o 84 zł brutto.

Na tym samym poziomie zostaną ustalone trzynasta i czternasta emerytura, które w 2026 roku będą wynosić właśnie 1961,58 zł brutto.

Podwyżka obejmie również dodatek pielęgnacyjny, wypłacany osobom w wieku powyżej 75 lat. Jego wysokość wzrośnie z 348,22 zł do 365,21 zł miesięcznie.

Ile zyskają emeryci po waloryzacji – szczegółowe przykłady

Z wyliczeń przygotowanych na podstawie prognozy ZUS wynika, że po waloryzacji seniorzy otrzymają realne podwyżki:

• przy świadczeniu 1500 zł brutto – wzrost o 66,61 zł,
• przy 2000 zł – o 88,82 zł,
• przy 3000 zł – o 115,23 zł,
• przy 4000 zł – o 154,60 zł,
• przy 5000 zł – o 192,04 zł.

To oznacza, że przeciętny wzrost „na rękę” wyniesie od 70 do 150 zł, w zależności od wysokości świadczenia.

Prezydencki projekt waloryzacji – gwarantowane 150 zł dla niższych świadczeń

W dyskusję o przyszłości emerytur włączył się także prezydent Karol Nawrocki, który zaproponował zmianę formy waloryzacji. Jego projekt zakłada gwarantowaną podwyżkę o 150 zł dla osób pobierających emerytury do 3000 zł brutto.

Wyższe świadczenia miałyby być waloryzowane procentowo – zgodnie z obecnym systemem. Wprowadzenie takiego rozwiązania kosztowałoby około 2,9 miliarda złotych, ale mogłoby poprawić sytuację finansową nawet 4 milionów emerytów.

System emerytalny pod presją – wydatki rosną szybciej niż wpływy

Rosnące świadczenia to dobra wiadomość dla seniorów, ale zarazem duże obciążenie dla budżetu. ZUS i eksperci podkreślają, że przekroczenie granicy 444 miliardów złotych wydatków to moment, w którym konieczne będzie utrzymanie stabilności finansów publicznych.

Waloryzacja ma jednak kluczowy cel – ochronę realnej wartości emerytur. Wzrost o 4,88 proc. ma pozwolić utrzymać siłę nabywczą świadczeń w warunkach rosnących kosztów życia.

Co czeka emerytów w 2026 roku

Choć waloryzacja będzie niższa niż w poprzednim roku, seniorzy mogą liczyć na stały wzrost świadczeń. Minimalna emerytura przekroczy 1960 zł brutto, a dodatki i jednorazowe wypłaty pozostaną na zbliżonym poziomie.

Dzięki marcowej waloryzacji, „trzynastkom” i „czternastkom” oraz rosnącemu dodatkowi pielęgnacyjnemu, sytuacja finansowa wielu osób starszych ma się ustabilizować. Ostateczne dane, które potwierdzą skalę zmian, poznamy już w lutym 2026 roku.