Dzień Przytulania w Piotrkowie. Mieszkańcy i uczniowie we wspólnych uściskach [ZDJĘCIA]

O godz. 11:30 na Rynku Trybunalskim spotkali się uczniowie ZSP nr 6 i pozostali uczestnicy wydarzenia. Zebrani przeszli piotrkowskimi ulicami, by okazać innym sympatię poprzez symboliczne przytulenie.

Ten mały gest ma bowiem ogromną moc. Gdyż jak twierdzi psychoterapeutka Virginia Satir, do przetrwania potrzebujemy co najmniej czterech uścisków dziennie, do utrzymania zdrowia – ośmiu, a do prawidłowego rozwoju aż dwunastu!

Kontakt fizyczny w postaci przytulania pomaga redukować poziom stresu, obniża ciśnienie krwi i wzmacnia układ odpornościowy.

Dotyk zwiększa wydzielanie oksytocyny – hormonu miłości, który wzmacnia relacje i poczucie bezpieczeństwa. Obniża również poziom kortyzolu, hormonu stresu, co pomaga nam się odprężyć i poprawia jakość snu. Badania pokazują, że regularne przytulanie wspiera walkę z depresją, poprawia nastrój i buduje więzi międzyludzkie.

Międzynarodowy Dzień Przytulania był doskonałą okazją, by  przekonać się o niezwykłej mocy uścisków i okazać sympatię i ciepło innym – naszym znajomym, nauczycielom, ale także obcym nam osobą, przypadkiem spotkanym na ulicy.

Brak bliskości i przytulania może mieć poważne skutki zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Oto kilka możliwych konsekwencji:

Psychiczne skutki braku przytulania

Zwiększony stres i lęk – Brak dotyku może prowadzić do podwyższonego poziomu kortyzolu (hormonu stresu), co sprawia, że czujemy się bardziej zestresowani i niespokojni.

Poczucie osamotnienia – Brak fizycznej bliskości może wzmagać uczucie izolacji i samotności.

Depresja – Dotyk stymuluje produkcję serotoniny i dopaminy, które poprawiają nastrój. Ich brak może prowadzić do obniżenia samopoczucia.

Problemy z budowaniem relacji – Ludzie, którzy rzadko doświadczają przytulania, mogą mieć trudności w nawiązywaniu bliskich więzi emocjonalnych.

Fizyczne skutki braku przytulania

Podwyższone ciśnienie krwi – Przytulanie obniża ciśnienie, a jego brak może przyczyniać się do problemów z układem krążenia.

Problemy ze snem – Dotyk wpływa na wydzielanie oksytocyny, która pomaga się odprężyć i poprawia jakość snu.

Obniżona odporność – Brak bliskości fizycznej może osłabiać układ odpornościowy, co zwiększa podatność na choroby.

Zwiększone ryzyko chorób serca – Stres i napięcie spowodowane brakiem dotyku mogą negatywnie wpływać na zdrowie serca.